レッスンスケジュール
トレーナー＆インストラクター
楽しいが続く個性豊かな
トレーナーやインスタラクターによる、
様々なクラスをご用意しております。
ご自身に合うコースを選んでいただき、
楽しく面白く健康に。
Fitness U ゴリトレ
one lesson 1,500円
田中 裕士
田中カイロプラクティック院 代表
身体の体幹部を鍛えるコアトレと、
● 脚トレ（脚を使うトレーニング４種）や、
● HHT（高強度インターバルトレーニング）を
組み合わせたゴリトレ！
しっかり楽しくトレーニングしたい方にオススメです！
『楽しく厳しく』トレーニングしましょう！
Fitness U リアライメント 〜ベーシック〜
one lesson 1,500円
山本 梨乃
Studio by iluty 所属
リアライメントとは？
身体の歪みを整えて、本来の正しい姿勢に戻す
セルフコンディショニングのことです。
ストレッチポールやフォームローラー等のツールを用いて、
ご自身で緊張している筋肉をほぐしていくことと、
うまく機能していない筋肉を動かし刺激を与え活性化させることによって、
姿勢改善に導いていきます。
Fitness U リアライメント 〜アドバンス〜
one lesson 1,500円
横内 章裕
ILUTY FITNESS CLUB 所属
ストレッチを行い身体の柔軟性を高めて自重トレーニングを行うレッスンです。「美尻･美脚･くびれ」など、ボディメイク要素の強い内容となっています!
肩こりの解消にもなり、痛み止めの注射を打っている方も注射しなくて良くなったり‼️
日ごろから筋トレをしている方も歪みを直してトレーニングした方がキレイに筋肉が付き、故障も減り、筋トレの効果も上がると実感しています
Fitness U MANA シェイプアップダンス
篠原 麻那
流行りの曲や有名な曲に合わせて楽しくダンス！！
前半は音楽に合わせてストレッチや筋トレ！
身体の部位ごと動かすアイソレーションを行います！
後半は楽しく踊ってたくさん汗をかきましょう！！
難しくステップや振り付けは一切なし！
出来なくても楽しければ大丈夫！
ダンスは最適な有酸素運動です！
身体を動かしたい方！
楽しく一緒に踊りましょう！！
Fitness U マットピラティス
one lesson 1,500円
Ryoko
BESJ 認定マットピラティストレーナー
ピラティスはもともと怪我をした兵士のリハビリのためにドイツ人のピラティス氏が考案したリハビリトレーニングです。
身体の細かい筋肉を意識＆作動させることで姿勢改善、身体の不調の改善につながります。
お子様連れOKです！！
お子様と一緒にキッズピラティスも可能です！
